Yoga
Adulti · tutti i livelliLezioni in fascia serale, in un percorso di consapevolezza adatto a tutti.
- Martedì18:30–19:3020:00–21:00
- Giovedì18:30–19:3020:00–21:00
- Venerdì18:30–19:3020:00–21:00
Calendario in via di definizione
Discipline olistiche
Yoga
Corpo, mente e respiro che tornano a parlarsi, per ritrovare equilibrio e calma.
A chi è rivoltoAdulti · tutti i livelli
QuandoMar · Gio · Ven
Il corso
Una pratica che riunisce corpo, mente e respiro, per ritrovare equilibrio, flessibilità e calma interiore.
Le lezioni accompagnano in un percorso di consapevolezza e benessere, adatto a tutti i livelli. Si lavora su mobilità, respiro e ascolto del corpo, lasciando fuori dalla sala la fretta della giornata.
Respiro consapevole
Il respiro diventa una guida per calmare la mente e sciogliere lo stress.
Flessibilità
Articolazioni e muscoli più liberi, movimento più morbido.
Equilibrio interiore
Una pratica che riporta calma e centratura giorno dopo giorno.
Consapevolezza
Più ascolto di sé, dentro e fuori dal tappetino.
Calendario
Orari
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