Mindfulness
AdultiIncontri serali di meditazione e respiro, per allenare la presenza.
- Venerdìsera
Orario in via di definizione
Discipline olistiche
Mindfulness
La consapevolezza del momento presente, per calmare la mente e ritrovare equilibrio.
A chi è rivoltoAdulti
QuandoVen
Il corso
Un percorso dedicato alla consapevolezza del momento presente.
Attraverso meditazione e tecniche di respiro si impara a gestire lo stress, calmare la mente e ritrovare equilibrio nella vita di tutti i giorni. Nessuna esperienza richiesta: basta la voglia di fermarsi e respirare.
Mente calma
Strumenti pratici per ridurre il rumore mentale.
Respiro
Il respiro come ancora per tornare al presente.
Gestione dello stress
Imparare a rispondere invece di reagire, ogni giorno.
Presenza
Più attenzione e qualità nei gesti quotidiani.
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